3 Pola Pikir yang Harus Diubah Agar Langsing

3 Pola Pikir yang Harus Diubah Agar Langsing

Semakin besar keinginan kita memiliki fisik sehat dan bugar, semakin keras juga perjuangan yang kita lakukan untuk mencapainya. Dengan kata lain, sebelum memutuskan untuk olahraga dan diet, pastikan terlebih dahulu tujuan kita melakukan itu. Semakin seseorang menyadari kenikmatan memiliki fisik sehat dan bugar daripada makanan yang merusak kesehatan, semakin mudah […] Read more »

3 Aturan Penting Saat Sarapan Untuk Turunkan Berat Badan

Aturan Penting Saat Sarapan Untuk Turunkan Berat Badan

Sarapan adalah pola makan yang paling penting sebab sarapan adalah langkah awal untuk memulai hari Anda dengan cara yang lebih sehat. Dengan cara yang tepat, sarapan malah dapat menurunkan berat badan Anda. Berikut adalah aturan penting sarapan untuk turunkan berat badan 1. Segera makan setelah bangun tidur Beberapa penelitian menyarankan […] Read more »

5 Cara Memperbaiki Kesalahan Dalam Berdiet

Cara Memperbaiki Kesalahan Dalam Berdiet

Sudah berusaha menurunkan berat badan, namun diet tak juga berhasil. Jangan-jangan Anda melakukan kesalahan yang tidak disadari. Simak cara memperbaiki kesalahan dalam berdiet seperti yang dikutip dari Merdeka berikut ini. 1. Asupan kalori Gandum memang menyehatkan. Serat di dalamnya bisa membuat kenyang lebih lama. Namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya. Asupan […] Read more »

Diejek Teman Kantor, Dalam 2 Bulan Gadis ini Turunkan Bobot 15 Kg

Dalam 2 Bulan Gadis ini Turunkan Bobot 15 Kg

Wina (24) mengakui memang sudah memiliki bakat bertubuh gemuk sejak kecil, sehingga saat dewasa bobotnya pun terus bertambah. Pada tahun 2011, Wina mencapai berat badan maksimalnya, yaitu 63 kg. Walaupun Wina merasa sangat tidak nyaman dengan ukuran tubuhnya, namun ia belum memiliki keinginan yang kuat untuk menurunkan berat badan. Toh, […] Read more »

Takut Kena Penyakit Jantung, Megan Susutkan Berat Badan 41 Kg

Megan Cooper

Setelah lulus kuliah 2 tahun lalu, kebiasaan buruk dan gaya hidup tak sehat mulai mengisi hari-hari Megan Cooper. Tak terlalu mengherankan bila berat badannya membengkak hingga hampir 100 kg. Dengan tinggi 157,5 cm dan berat badan 99 kg lebih, tubuh Megan Cooper (34 tahun) terlihat sangat tambun. Karena kondisinya tersebut, […] Read more »

Bosan Tubuh Gemuknya Selalu Dibully, Jon Sukses Pangkas Bobot 81 Kg

Jon Calvo

Jon Calvo selalu mendapat julukan ‘big guy’ dan hampir seluruh hidupnya dilalui dengan menjadi bahan ejekan. Sejak kecil tubuhnya memang sudah gemuk, meski ia telah berupaya untuk menurunkannya. Ia bahkan punya mimpi bertubuh ramping dan sehat. Pada April 2010 saat usianya masih 21 tahun, pemuda dengan tinggi 165 cm ini […] Read more »

4 Alasan Utama Kenapa Diet Selalu Gagal

Alasan Utama Kenapa Diet Selalu Gagal

Salah satu resolusi di setiap tahun baru yang rajin disusun adalah rencana menurunkan berat badan. Tetapi rencana tersebut selalu gagal sehingga Anda selalu berusaha membuat resolusi lagi setiap tahun. Sebenarnya apa yang menyebabkan diet tidak berhasil? Simak keempat alasan utamanya seperti yang dikutip dari Merdeka berikut ini. 1. Meremehkan asupan […] Read more »