3 Pola Pikir yang Harus Diubah Agar Langsing

3 Pola Pikir yang Harus Diubah Agar Langsing

Semakin besar keinginan kita memiliki fisik sehat dan bugar, semakin keras juga perjuangan yang kita lakukan untuk mencapainya. Dengan kata lain, sebelum memutuskan untuk olahraga dan diet, pastikan terlebih dahulu tujuan kita melakukan itu. Semakin seseorang menyadari kenikmatan memiliki fisik sehat dan bugar daripada makanan yang merusak kesehatan, semakin mudah […] Read more »

3 Aturan Penting Saat Sarapan Untuk Turunkan Berat Badan

Aturan Penting Saat Sarapan Untuk Turunkan Berat Badan

Sarapan adalah pola makan yang paling penting sebab sarapan adalah langkah awal untuk memulai hari Anda dengan cara yang lebih sehat. Dengan cara yang tepat, sarapan malah dapat menurunkan berat badan Anda. Berikut adalah aturan penting sarapan untuk turunkan berat badan 1. Segera makan setelah bangun tidur Beberapa penelitian menyarankan […] Read more »

5 Cara Langsing Tanpa Harus Diet

Cara Langsing Tanpa Harus Diet

Seringkali mendapat keluhan, “sudah diet mati-matian tetapi kok nggak langsing-langsing ya?” Dan ternyata permasalahan ini tak hanya dialami oleh 1-2 wanita saja, banyak yang juga mengalami hal yang sama. Lantas kalau sudah jemu mencoba program diet ini itu yang ternyata tak berhasil, apa yang akan Anda lakukan? Jangan keburu patah […] Read more »

5 Cara Memperbaiki Kesalahan Dalam Berdiet

Cara Memperbaiki Kesalahan Dalam Berdiet

Sudah berusaha menurunkan berat badan, namun diet tak juga berhasil. Jangan-jangan Anda melakukan kesalahan yang tidak disadari. Simak cara memperbaiki kesalahan dalam berdiet seperti yang dikutip dari Merdeka berikut ini. 1. Asupan kalori Gandum memang menyehatkan. Serat di dalamnya bisa membuat kenyang lebih lama. Namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya. Asupan […] Read more »

Lima Minuman Ini Bikin Diet Jadi Lebih Mudah

Lima Minuman Ini Bikin Diet Jadi Lebih Mudah

Untuk beberapa orang, menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Berbagai cara yang dilakukan hampir sia-sia. Tapi tak ada salahnya mencoba memasukkan minuman–minuman sehat berikut ke dalam menu diet Anda. Berikut beberapa minuman yang diyakini dapat mempermudah program penurunan berat badan, dikutip dari detikHealth. 1. Wedang jahe Sebuah studi tahun […] Read more »

Diejek Teman Kantor, Dalam 2 Bulan Gadis ini Turunkan Bobot 15 Kg

Dalam 2 Bulan Gadis ini Turunkan Bobot 15 Kg

Wina (24) mengakui memang sudah memiliki bakat bertubuh gemuk sejak kecil, sehingga saat dewasa bobotnya pun terus bertambah. Pada tahun 2011, Wina mencapai berat badan maksimalnya, yaitu 63 kg. Walaupun Wina merasa sangat tidak nyaman dengan ukuran tubuhnya, namun ia belum memiliki keinginan yang kuat untuk menurunkan berat badan. Toh, […] Read more »

Takut Kena Penyakit Jantung, Megan Susutkan Berat Badan 41 Kg

Megan Cooper

Setelah lulus kuliah 2 tahun lalu, kebiasaan buruk dan gaya hidup tak sehat mulai mengisi hari-hari Megan Cooper. Tak terlalu mengherankan bila berat badannya membengkak hingga hampir 100 kg. Dengan tinggi 157,5 cm dan berat badan 99 kg lebih, tubuh Megan Cooper (34 tahun) terlihat sangat tambun. Karena kondisinya tersebut, […] Read more »